Merapi Kembali Luncurkan Guguran Lava

0
24
Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

LEBIH CEPAT – Menurut sebuah hasil studi terbaru di Spanyol, mereka yang tidur kurang dari 6 jam dalam semalam mempunyai kemungkinan lebih besar terjangkit penyakit kardiovaskular.

Kalangan peneliti menemukan, dibandingkan dengan orang yang tidur 7 sampai 8 jam, mereka yang tidur kurang dari 6 jam dalam semalam mempunyai risiko 27 persen lebih tinggi mengalami ‘kelainan’ Asterosklerosis, atau penebalan pada dinding arteri yang belum serius cukup untuk menjadikan aneka macam komplikasi.

Penelitian sebelumnya telah menghubungkan kurang tidur dengan faktor risiko penyakit jantung mirip gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, peradangan dan obesitas.

“Tidur bersamaan dengan diet dan acara fisik, ialah salah satu kebiasaan sehat yang perlu kita adopsi dan pertahankan biar sistem kardiovaskular kita tetap sehat,” kata Jose Ordovas, peneliti dari CNCI di Madrid dan Direktur Nutrisi dan Genomik di Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Universitas Tufts, Boston.

“Hasil kami mendukung akidah umum bahwa kita harus mempunyai sekitar 8 jam tidur yang baik per hari,” tambah Ordovas.

“Bagi mereka yang alasannya ialah satu dan lain hal tidak mampu menghindari jam tidur yang buruk, rekomendasinya ialah harus lebih proaktif dalam mengendalikan faktor risiko gaya hidup lain mirip diet dan olahraga.”

Pengerasan arteri mampu berkembang secara sedikit demi sedikit selama beberapa tahun sebelum menjadikan masalah. Orang-orang mampu hidup bertahun-tahun dengan kelainan praklinis sebelum mengalami asteroklerosis, yang ditandai dengan penumpukan plak di dinding arteri yang membatasi pedoman darah dan mampu menjadikan serangan jantung juga stroke.

BACA JUGA:  Teken Kontrak Baru, Sadio Mane Siap Berikan Trofi untuk Liverpool

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here