Manfaat Labu Untuk Ibu Hamil Yang Harus Diketahui

0
465
Manfaat Labu Untuk Ibu Hamil Yang Harus Diketahui
Manfaat Labu Untuk Ibu Hamil Yang Harus Diketahui

LEBIHCEPAT.COM – Manfaat Labu Untuk Ibu Hamil Yang Harus Diketahui Labu tidak hanya baik untuk bayi Anda tetapi juga membantu menjaga berat badan yang tepat dan kulit putih selama kehamilan.

Labu adalah buah yang bernilai gizi tinggi, sangat sehat untuk ibu dan bayi labu. Dalam karnitin mengandung pati, protein, karoten, vitamin B, C, K, T, kalsium, fosfor dan serat tinggi, tetapi lebih sedikit kalori dan lemak. Tidak hanya mudah ditemukan dan murah, labu juga dibuat menjadi banyak hidangan lezat untuk ibu makan seperti sup, teh, bubur, kue atau semur yang bergizi dan mudah dicerna.

Manfaat Labu untuk ibu hamil yang harus diketahui

Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa ibu tidak boleh mengabaikan makan labu setiap hari selama kehamilan.

1. Bantu mengembangkan otak bayi Anda

Glutamine dalam labu tidak hanya dapat dicegah, mengobati edema, tekanan darah tinggi pada ibu tetapi juga mengembangkan sel-sel otak janin, membantu bayi lebih cepat dan lebih pintar. Selain itu, biji labu kaya akan asam folat, seng dan lemak sehat seperti omega 3, yang mencegah cacat lahir, dan baik untuk mata dan otak anak-anak di dalam rahim.

2. Mencegah komplikasi selama kehamilan

Labu kaya zat besi dan seng, yang membantu untuk mengisi kembali darah tubuh, sehingga mencegah anemia. Selain membuat labu lezat, labu dapat menggunakan obat anti-anemia alami dari buah yang bergizi ini, seperti campuran 60 gram biji labu kuning emas, 30 gram kacang panggang. 30 gram pecan dan makan sekali sehari, terus menerus selama 15 hari.

Karena kandungan kaliumnya, magnesium adalah penyumbang kuat bagi wanita hamil yang menjaga tekanan darah yang stabil, membatasi tekanan darah tinggi pada kehamilan yang sangat berbahaya bagi ibu dan bayi. Labu juga dianggap sebagai bantuan yang kuat untuk mengarungi gejala urtikaria sebagai urtikaria, dengan menumbuk bibit labu yang dicampur dengan minyak labu untuk menutup urin; Kurangi kelelahan dan stres selama kehamilan karena kaya akan triptofan, komponen protein yang digunakan oleh neuron untuk mensintesis serotonin.

Makan labu secara teratur akan membantu ibu menghindari infeksi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat sifat antioksidan yang sangat baik. Asam askorbat, yang juga ditemukan dalam banyak buah, membantu mencegah flu, dan vitamin B mengurangi kelelahan, iritabilitas dan insomnia yang umum terjadi selama kehamilan.

BACA JUGA:  Kebiasaan Buruk yang harus dihindari selama kehamilan

3. Kendalikan berat badan dan melawan sembelit

Rata-rata, 1 kg labu hanya mengandung 40 kalori, jadi ini adalah buah yang sangat diperlukan bagi para ibu untuk melengkapi tubuh dan janin tanpa takut berat badan bertambah selama periode pascapartum. Terima kasih. kaya serat, selulosa dan gula alami, labu juga meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit dan wasir yang sangat umum pada kehamilan.

4. Menyembuhkan edema

Berkat pengelasan, manis, labu berair juga merupakan makanan untuk membantu ibu haus terhadap rasa haus, diuretik, pendinginan dan detoksifikasi dengan sangat baik, terutama ketika hamil di musim panas. Selain itu, biji labu juga memiliki efek mengurangi edema secara efektif, dengan mengambil inti labu (ibu ingat ingat untuk mempertahankan membran biru di luar biji) hancur, tambahkan air mendidih dan gula putih secukupnya, Minum pagi dan senja selama 3 hari berturut-turut.

5. membantu ibu memiliki kulit putih

Kulit selama kehamilan lebih sensitif dan gelap dari biasanya. Pada saat yang sama, ibu harus menggunakan buah alami seperti labu untuk perawatan dan perawatan kulit yang aman, efektif.
Selain konsumsi sup biasa, sup labu untuk melengkapi antioksidan, melindungi kulit dari sinar matahari, ibu hamil dapat mengolah masker nutrisi dari labu yang membantu membatasi Kulit kering, kasar atau dikelupas dan menghaluskan kulit.

6. Bantu ibu Anda memiliki lebih banyak susu setelah melahirkan

Selain efek pengobatan anemia, biji labu juga membantu ibu mendapatkan sumber susu yang baik untuk bayinya. Untuk meningkatkan jumlah susu setelah lahir, ibu perlu mengekstrak sisa-sisa labu hidup yang telah dipisahkan dari kulit kacang, dihancurkan dan dicampur dengan air hangat selama 3 – 5 hari.

Namun, meskipun baik untuk bayi dan ibu, tetapi seperti makanan lainnya, ibu perlu menggunakan labu dengan dosis yang normal sekitar 2 kali per minggu untuk menghindari efek samping jika dikonsumsi berlebihan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here